[...] barków (druga wersja zakłada opuszczanie sztangi tylko do linii uszu, co wydaje się mniej niebezpieczne dla samych stawów barkowych i pozwala na lepsze napięcie mięśni), po czym wyciskamy sztangę zatrzymując ruch zanim ramiona się wyprostują (aby utrzymać stałe napięcie ćwiczonych mięśni) [...]
napisałbym co o tym sądze ,ale boję się ,że dostane pozew ,dlatego przemilczę... Brawo Kamil pokazałeś jakim jesteś fajterem! Ten prawy w 1 rundzie niczym Dan Henderson prawie połamał Jamesowi Smithowi szczękę! który ma ją niczym Mark hunt ,ogólnie nie wiem po czym padł twój przeciwnik w 2 rundzie bo nie było widać ,ale to pewnie jakieś potężne [...]
Wprowadziłem troche zmian, doszedlem do wniosku że nie potrzebuje az takiej redukcji w związku z czym dieta ma byc raczej na utrzymanie obecnego poziomu. 1. Płatki owsiane 70 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 150 Jaja kurze całe 60 Orzechy włoskie 15 Rodzynki suszone 10 - muszą być bo bez nich mi owsianka nei smakuje :P b22 t23 w58 kcal 531 2. Chleb [...]
[...] fula oświadczacie a jakiego później odgrywacie .... i czemu akurat takiego No przecież właśnie wielokrotnie tu mówiłem do jakich sytuacji odnosi się nasz trening i z czym to jest związane. Oczywiście to co mogę zrobić na forum, to tylko narysować bardzo powierzchowny szkic tego co robimy. A w praktyce jest to proces, gdzie do ćwiczących [...]
[...] treningu trudno namówić na atakowanie wg ulicznych, a nie technicznych zasad (wkładanie całej masy ciała w cios, utrata równowagi przy nietrafieniu w cel itp) wiedzą bowiem czym to grozi, więc starają się unikać własnych błędów a jednocześnie jeszcze bardziej utrudnić zadanie parterowi To jest kwestia zarówno charakteru walki, jak i poziomu [...]
[...] że nie jestem Zantaraią. Na treningu, z uprzejmym uke - OK. Na randori mowy nie ma. A próby łapania przeciwnika kiedy jesteśmy w powietrzu, skutkują wspólnym upadkiem, przy czym on upadnie na nas. Jeszcze jedno: jesli bronimy się przed o-goshi wyprzedzając biodrem, musimy pociągnąc przeciwnika do przodu, bo jak on zostanie w miejscu, to ułatwimy [...]
[...] Ile walk wygrał przez submission? Wand w parterze jest przeważnie jak kłoda i to aż boli. Nie dał sobie na dole rady nawet z Mirkiem w ich pierwszej konfrontacji, więc o czym tu gadać? Aha, i pokaż mi moją wypowiedź, w której jaram się stójką Wanda, jeśli taką znajdziesz. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-12-28 00:24:44 Zmieniony przez - [...]
No właśnie tutaj się pojawia pytanie Po czym poznać , ze mi nie przeszkadza ? HaH Jak pisałem wyżej sutki lekko powiększone osobiście tego nie widziałem Ktoś mnie poinformował o tym popatrzyłem na zdjęcia faktycznie widać różnice . 2 sprawa dziś chce bić 1 raz podczas kuracji hcg 2x 2500 co 3 dni . Estro wybite w czymś noże przeszkodzić ? [...]
No właśnie tutaj się pojawia pytanie Po czym poznać , ze mi nie przeszkadza ? HaH Jak pisałem wyżej sutki lekko powiększone osobiście tego nie widziałem Ktoś mnie poinformował o tym popatrzyłem na zdjęcia faktycznie widać różnice . 2 sprawa dziś chce bić 1 raz podczas kuracji hcg 2x 2500 co 3 dni . Estro wybite w czymś noże przeszkodzić ? [...]
[...] tez duzo zalezy od lekarza opisującego ( ja miałem 3 usg i kazde inaczej a na jednym wyszlo ze jest super :), a noga sztywna jak pal była :) ) Dopiero rezonans pokazał prawde aczkolwiek tez wyszlo na nim sporo z czym nie mógłbym tak życ i cwiczyc jak cwicze obecnie :). Lepiej chyba isc do bardzo dobrego fizjo niż do tych darmozjadów na NFZ
[...] i rady kumpli co już trochę żelaza poprzerzucali. Nie mów że nie ma nic w pobliżu bo zawsze coś się znajdzie. A coś jest zawsze lepsze niż nic! No chyba że chodzi o to o czym tutaj nie można pisać... Jeśli nawet faktycznie nie ma nic w obrębie np 5-10 km to szukaj dalej. Sam znam ludzi którzy jeździli po kilkadziesiąt km na treningi! I to w [...]
Objawy moga byc rozne!nawet przewitaminowanie, moga to byc nawet tylko potowki.Jezeli cie to swedzi i robia sie z tego krwawe strupy to moze byc choroba skorna zwiazane z czym s w powietzru nazwy nie pamietam ale zapytaj sie w aptece o srodek PUDRODERM(puder w plynie i smaruj to wedlug instrukcji na opakowaniu)
[...] sie jesc 'zdrowo' powiedzmy, wg montigniaca tnac weglowodany. Chudlem ale dotarlem do martwego punktu. Ile Twoim zdaniem powinienem przyjmowac kalorii dziennie? A co do Waszych wymian zdan, umieszczenie ich w taki sposob, po czym szybkie skasowanie nasuwa przypuszczenie, iz mialy charakter przesmiewczy, a to srednio mile... ale byc moze sie myle
[...] a wina mam w sumie 500 mg (w tabletkach).. tylko nie jedz mi ze lepsze jest w strzalach i nie daje na watrobe bo wiem o tym, ale nie chce zostac wy****** i kluc sie byle czym myslac ze to winstrol, bo u mnie w miescie same podroby chodza... wiem, ze ponoc 25-30 mg/dzien czyli styka mi na ponad 3 tyg, z tym ze ja nie chce na tym winku nie [...]
qwer - No to ile wiecej superki kupic? A moze czyms to zastapic, bo na 100 strzalow to mnie nie stac :P I tak to wszystko co wymyslilem tutaj 'troche' duzo mnie bedzie kosztowalo ale jakos na to zarobie.. Stanabol 10mg. Galenika - Cykl dopiero drugi, wczesniej byla superka, prolo, bionabol i crea mass hi teca. Diety ulozonej nie mam bo nie moge [...]
45 mam w lydce, a pod dupa 67 miewalem, przy czym moje nogi wygladaja jak zapalki jak twoje wygladaja sam sobie odpowiedz , lej na akrobatyke i zacznij jesc porzadnie
[...] jako nr 1 pod ulicę to jestem zdania, że może być przydatne jak wszystko lub jak wszystko zawieść. Jestem zwolennikiem starego hasła "walczy człowiek, nie styl". Nie zmienia to jednak faktu, że są inne formy treningu bardziej zorientowane na ulicę niż MMA. Z czym się Kris widzę zgadzamy. Zmieniony przez - wutansheta w dniu 2012-06-15 22:51:25
[...] zbyt przewrażliwiony na punkcie wiary\niewiary w jego słowa i dość ambitny. Nie ma w tym nic dziwnego - dlatego witam go jeszcze raz i zapraszam do dyskusji, a jeśli ma się czym z nami podzielić z pewnością szybko uzyska status pogrubionego użytkownika. Należy jednak zdawać sobie sprawę, że nie kazdy dobry zawodnik nawet jeżeli posiada więdzę [...]
[...] były słabe... może cykl zbyt krótko trwał gdyż nie było mnie stać na dłuższą metę. Czemu pytam o ALRI bo naczytałem sie na amerykańskich forach że jest to inowacyjny produkt który wyróżnia sie na tle innych(nie wiem czym dokładnie), tak wierzę w takie rzeczy, w nowinki. Pracuję w branży gdzie nowe technologie oznaczają pozytywne nowe zmiany.
[...] czuję się dosłownie jak "nawalony". Kręci mi się w głowie, odchodzi siła, robi mi się niedobrze, tracę koordynację, a nawet mam problemy z utrzymaniem równowagi. Ciężko kontaktuję nawet. Dzisiaj musiałem zrezygnować z 2 ćwiczeń, tydzień temu z całych nóg. Czy ktoś może wie, czym to może być spowodowane? To nie jest zwykłe zmęczenie.
Video kolegi tsailifo na chińskim serwerze
